Классический массаж, основные виды и польза от традиционной техники выполнения

классический массажКлассический массаж – одна из эффективных процедур оздоровления всего тела. Массажная техника в сочетании с профессиональным подходом не только оздоравливает организм, но и выступает профилактикой некоторых заболеваний. Чтобы добиться положительного результата, нужно учитывать некоторые особенности физиотерапевтического метода.

Главные особенности и эффект от техники выполнения классического массажа

Классический массаж представляет собой общеоздоровительный комплекс упражнений, направленный на улучшение самочувствия пациента. Ручной массаж поверхности тела обладает следующим спектром действий:

  • снимает отеки и болевой синдром;
  • приводит в норму тонус мышц;
  • улучшает работоспособность костно-мышечной системы;
  • ускоряет процесс восстановления травмированных тканей;
  • выводит вещества, способные вызывать общетоксическое действие;
  • нормализует кровообращение;
  • влияет на снижение веса;
  • положительно воздействует на нервную систему;
  • стимулирует лимфоотток;
  • оказывает на кожу омолаживающий эффект.

Особенности, которые необходимо учитывать перед проведением процедуры:

  • обследование у врача с целью исключения противопоказаний;
  • осведомленность массажиста обо всех заболеваниях и склонности к аллергии;
  • проведение массажа не ранее, чем через 1,5 часа после приема пищи;
  • контроль самочувствия пациента во время процедуры.

Периодичность ручной техники обработки тела определяется в индивидуальном порядке. Как правило, процедуру повторяют через день.

Основные и дополнительные приемы, используемые в классической технике массажа

Традиционный массаж включает в себя технику, основанную на поочередном использовании во время сеанса основополагающих приемов:

  • Поглаживание. Проводится по ходу кровотока медленно и ритмично. Сила давления наименьшая в местах костных выступов, наибольшая на участках с большим количеством жировой клетчатки. Данным приемом начинается и завершается сеанс массажа.
  • Растирание. Более энергичная техника, выполняемая кругообразно, зигзагообразно, спиралевидно, продольно или поперечно. Проводится как по ходу, так и против движения крови и лимфы.
  • Разминание. Прием заключается в захватывании, растяжении, сдавливании и оттягивании тканей. Различают прерывистое и непрерывистое разминание.
  • Вибрация. Основу техники составляют колебательные движения с безболезненным давлением.

девушка в бельеОсновное правило перечисленных приемов заключается в максимальном мышечном расслаблении массируемого участка тела.

Методика выполнения, используемая специалистами при традиционном массаже 

Классический массаж предусматривает четыре способа проведения:

  • Ручной (мануальный). Массажист использует собственные руки, что дает возможность ощущать состояние тканей.
  • Аппаратный. Используются специальные устройства.
  • Комбинированный. Основан на сочетании ручного и аппаратного метода. Значительно сокращает время на проведение одного сеанса.
  • Ножной. Проводится ногами. Актуален в том случае, если ручной способ малоэффективен. 

Для достижения оздоровительного эффекта и исключения осложнений важно обращаться только к опытным специалистам.